こんにちにゃんぺ🐱
今回はダイエットブログ🏃（笑）
前に書いていたブログではよく扱ってたネタです（笑）
僕は基本的に食べるのが大好き⭐️
お菓子大好き⭐️ラーメン大好き⭐️白米大好き⭐️
ポテチ大好き⭐️ハンバーグ大好き⭐️メロンソーダ大好き⭐️
と上げていったらキリがないくらい（笑）
カロリー大魔神なのです😈٩(๑❛ᴗ❛๑)۶😈
きっとミュージシャンなんかしてなかったらちょー太ってると思う（笑）
多分100kg超えるね🍜
そんな僕なので常にダイエットるんです(´Д` )
僕がやってるダイエットは
筋トレ🏋️♀️
ランニング🏃
食事制限🍙
です。
ロードバイク🚲もよく乗るけどダイエットって程ではないかな。
本当の事言いますと
筋トレもランニングも嫌いです(￣^￣)
まぁ嫌いというか好きではないって感じ…
バスケとかサッカーとかスポーツの沿線上で走るのは
全然苦ではないんだよなぁ…
とりあえず走るだけ〜とか
筋肉に負荷をかけるだけ〜とか
はつまんない（笑）
で最近やってるダイエットの中でも大事だなぁと思ったのは
『食事制限』
1日の摂取カロリーを一定に抑えるって事をやってます❗️
スマホのアプリなんだけど
『Be Calendar』
というのを使ってます❗️
こんな感じに1日の摂取カロリーの目安と
食べたもののカロリーと
後何カロリー食べてもいいかってわかるんです‼️
だからこのカロリー以内でだったらお菓子もオッケー❗️ってのは
勝手な思い込みだけど、
好きなものを間に食べてます（笑）
こうやって後どれくらい食べれるとか分かると、
食べ過ぎを抑えれてとても良い❗️
ちょーオススメです⭐️
ダイエットで進展があったらまた書きまーす🎵
ではでは〜🍥
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